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练习武术对人们的身体有什么好处

作者:Author时间:2015-05-27来源:本站

  中华武术博大精深,传承至今,已经有了几千年的历史。现在武术已经成为了中华民族的瑰宝,在中国历史文化中占据着非常重要的地位。

  武术能够传承到现在还未断绝可见武术对人们的帮助是有很大的作用的。每当看见古时的电视剧就会对武术产生一种向往的心情,恨不得自己也能回到古代练就一身绝世武学,成为一代绝世高手。

  虽然现在武术落寞了许多,但是练习武术对我们的身体还是有很大的好处的。

  1.武术能全面发展人的体育素质,能有效地训练人们的力量、速度、耐力和灵活性,柔韧性。武术运动可使儿童肌肉组织代谢加强,蛋白质,糖元及无机盐增多,所以肌纤维加粗,肌肉横断面加大,肌肉的力量和涨力增加。

  2.人们经常练习武术可促进胸廓发育,呼吸肌力量增强,膈肌活动幅度加大,肺泡强性增加,呼吸深度和肺活量加大,肺通气量加大,氧气供应充足,促进了新陈代谢,对身体的生长发育是十分有益的。

  3.练武术可以增强人民的抵抗能力,减少人们生病的机会。从另外一个方面来说,练武术可以增加人们的寿命,达到延年益寿的效果。

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